1.Խմ իչքների խառնում․ Ամանորյա գիշերը մարդկանց կողմից կատարված ամենատարածված սխ ալը գազավորված ըմպ ելիքների հետ թունդ ալկ ոհոլի խառնումն է ։ Նախ, նման կոկ տեյլները քողարկում են ալկ ոհոլի համը և արդյունքում կարելի է խմել շատ ավելին: Երկրորդ, գազավորված ըմպե լիքները օգնում են ալ կոհոլին ավելի արագ ներծծվել ար յան մեջ, որի արդյունքում հարբ եցողությունը ավելի արագ է տեղի ունենում, իսկ հաջորդ առավոտյան խո ւմհարն ավելի ուժեղ կլինի:
2. Մայոնեզով աղցանները․Իհարկե, առանց օլիվյեի ամանորն ամանոր չէ, բայց ով կսահմանափակվի այդ գիշեր մեկ աղցանով: Սեղանի վրա են դրվում ծովախեցգետնային, բանջարեղենային, հավի մսով և այլ ուտեստներ, որոնց վրա առատորեն լցված է մայոնեզ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կամ ուտել աղցանները խնջույքի սկզբում, կամ փոխարինել դրանք բուսական յուղով աղցաններով:
3. Նենգ Շամպայն․ Դժ վար է պատկերացնել մի տոն առանց ալկ ոհոլի, ամանորյան սեղանը նույնպես առանձնանում է դրա առատությամբ: Ինչ-որ մեկը օղի է սիրում, ինչ-որ մեկը գի նի, բայց ավանդաբար ամեն ինչ սկսվում է շամ պայնից: Այս խմիչքն ինքնին իսկական տոն է ։ Սակայն բժ իշկները խորհուրդ են տալիս ամանորյա գիշերը շամպայնի օգտագործումը սահմանափակել մեկ, առավելագույնը երկու բաժակով ։
4. Ճա րպոտ միս․ Խոզի խորովածը, լցոնված բադը և այլ ուտեստներ շատ համեղ են, բայց նաև ճա րպոտ, իսկ եթե հաշվի առնենք, որ ամանորին ամբողջ սնունդը ուտվում է մեծ ծավալներով, քան սովորաբար, իմաստ ունի մտածել ճագարի կամ հավի մսով ճար պոտ միսը փոխարինելու մասին ։ Այս դեպքում է, ստա մոքսը մինչև առատվոտ կդիմանա: Նյութը հրապարակման պատրաստեց News415Media-ն
