Բաժակի մեջ շատ սառը ջուր լցրեք և մատների ծայրերը 30 վայրկյանով դրեք մեջը: Դրանից հետո հստակ նշան կստանաք, որ առողջ եք կամ առողջական խնդիրներ ունեք: Եթե ձեր մատների ծայրերը սպիտակեն կամ կապտեն, շրջանառության հետ կապված խնդիր ունեք: Ջերմաստիճանի զգալի փոփոխություն (կամ ս թրես) կարող է առաջացնել ար յան ան ոթների հայտնվելը մինչև մատները, քիթը կամ ականջները:
Որպես հետևանք՝ մարմնի այդ մասերը բավականաչափ ար յուն չեն ստանում և կարող են կարծրանալ: Ար յան շրջանառության խնդիրները կարող են պայմանավորված լինել ար յան մակարդո ւկներով, որոնք կարող են շատ վտա նգավոր լինել, որովհետև եթե դրանք «կոտրված են», կարող են սր տին կամ թո քերին հասնել և պոտենցիալ մա հացու դառնալ:
